El peligro de no sentir: ¿Por qué ocurre la neuropatía?
Cuando los niveles de azúcar se mantienen elevados de forma constante, se dañan los pequeños vasos sanguíneos que alimentan los nervios. Sin nutrientes ni oxígeno, los nervios de las extremidades —los más alejados del corazón— comienzan a fallar. Esto genera una paradoja peligrosa: puedes sentir dolor, ardor o hormigueo, pero al mismo tiempo perder la sensibilidad táctil y térmica.
Las 3 reglas de oro para proteger tus pies
1. La inspección visual diaria
Como los nervios pueden no avisarte de un problema, tus ojos deben hacer el trabajo de tus nervios.
- Qué buscar: Ampollas, cortes, zonas rojas, hinchazón o uñas encarnadas.
- El truco del espejo: Si no llegas a ver la planta de tus pies, coloca un espejo en el suelo o pide ayuda a un familiar. Nunca dejes pasar una herida, por pequeña que sea.
2. Higiene sin riesgos
La piel del paciente diabético suele estar muy seca, lo que favorece la aparición de grietas por donde entran las bacterias.
- Agua tibia, no caliente: Siempre prueba la temperatura del agua con el codo o con un termómetro antes de sumergir los pies. La neuropatía podría impedirte sentir si el agua está hirviendo.
- Secado minucioso: Presta especial atención al espacio entre los dedos. La humedad allí acumulada es la causa principal de infecciones por hongos.
- Hidratación inteligente: Aplica crema humectante en el empeine y la planta, pero nunca entre los dedos.
3. El calzado como escudo
Nunca camines descalzo, ni siquiera dentro de casa. Un pequeño grano de arena o una costura mal terminada pueden causar una úlcera.
- Revisa el interior: Antes de ponerte los zapatos, mete la mano y asegúrate de que no haya piedras, dobleces en la plantilla o irregularidades.
- Calcetines adecuados: Usa calcetines de algodón, sin costuras y que no aprieten (sin elásticos fuertes que corten la circulación).
Señales de alarma: Cuándo acudir al médico
No esperes a tu próxima cita si notas:
- Cambio de color: Si el pie se pone rojo, azulado o negro.
- Temperatura inusual: Un pie que se siente mucho más caliente que el otro (señal de infección o inflamación interna).
- Heridas que no cierran: Una llaga que no cicatriza en 24-48 horas es una emergencia médica en un paciente con diabetes.
