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Mes: febrero 2026

Libera tus manos: 4 ejercicios clave para aliviar el túnel carpiano sin salir de casa

6 febrero, 2026

¿Sientes que tus manos “se duermen” mientras usas el móvil o trabajas? Aprende estos 4 ejercicios de deslizamiento nervioso para liberar la presión en tu muñeca y recuperar la sensibilidad en tus dedos.

Vitamina B12: El combustible esencial para que tus nervios y tu cerebro no se detengan

6 febrero, 2026

¿Sientes hormigueo en las manos o te falla la memoria? Podrías tener una carencia de Vitamina B12. Descubre por qué este nutriente es el “aislante” de tus nervios y cómo asegurar que tu cerebro tenga el combustible que necesita.

Colonoscopia o prueba de heces: ¿Qué método de detección es el adecuado para ti?

6 febrero, 2026

¿Te intimida la colonoscopia? Conoce las alternativas de detección en casa y descubre cuál de los dos métodos es el más efectivo según tu historial médico y estilo de vida.

Cirugía fetal: Reparar la espina bífida antes del nacimiento es hoy una realidad

6 febrero, 2026

Reparar la médula antes de nacer puede duplicar las probabilidades de que un niño camine por sí solo. Descubre cómo la cirugía fetal está revolucionando el tratamiento de la espina bífida y cuáles son sus beneficios reales.

Lupus y embarazo: guía para una planificación segura y un bebé saludable

6 febrero, 2026

¿Planeas ser madre y tienes lupus? La planificación es tu mejor aliada. Conoce la regla de los 6 meses, qué medicamentos son seguros y cómo asegurar un embarazo saludable para ti y tu bebé.

Superalimentos para personas con diabetes: cuáles elegir y cómo incluirlos en tu dieta

5 febrero, 2026

Algunos alimentos, por su alto contenido en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, pueden ayudar a controlar la diabetes y prevenir complicaciones cardiovasculares. Conocé los superalimentos más recomendados y cómo incorporarlos en una alimentación equilibrada.

El cierre del ciclo: ¿por qué y cómo se extrae el útero trasplantado tras el parto?

5 febrero, 2026

¿Sabías que el útero trasplantado es el único órgano que se implanta para luego ser retirado? Descubre por qué la cirugía de extracción es vital para que la madre recupere su salud total tras el nacimiento.

Fuerza en la madurez: por qué levantar pesas es el mejor seguro de vida para tus huesos

5 febrero, 2026

¿Crees que el entrenamiento de fuerza es solo para jóvenes? Descubre cómo levantar pesas puede revertir la pérdida ósea, proteger tus articulaciones y mantenerte independiente después de los 50.

Dieta antiinflamatoria y lupus: alimentos que ayudan a regular tu sistema inmunitario

5 febrero, 2026

¿Sabías que ciertos alimentos pueden despertar o calmar tus síntomas de lupus? Descubre cómo una dieta rica en Omega-3 y antioxidantes puede convertirse en tu mejor herramienta para prevenir brotes.

¿Es tristeza o algo más? Las 5 señales para saber si es momento de buscar un psicólogo

5 febrero, 2026

¿Crees que tu familiar está “pasando por una mala racha” o podría ser algo más serio? Aprende a distinguir la tristeza natural de la depresión clínica y descubre cuáles son las señales de alerta que indican que es hora de pedir ayuda profesional.

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